自分の時間を持とう

朝起きて、自分が見た夢を思い出せるでしょうか？　自分の時間を持っていない人は、夢を思い出せないことが多いようです。起きてすぐに「今、何時だ？」「準備をしなくちゃ」「会社に行かなくちゃ」と、生活に追われてしまう人は、夢を思い出しているゆとりがないようです。

自分が一番創造的になれる時間は、夜寝る前と、朝起きた時です。人生を思考・創造するのも、一日を思考・創造するのも、創造の構造は同じです。

朝晩の瞑想をするゆとりもなく、一日の生活を始めてしまうのは、台本を読まずに舞台に立つようなものです。台本を読まずに舞台に出ていってしまえば、起きてくる出来事に追われるばかりで、あっという間に一日という舞台が終わってしまいます。この一日が人生の縮図です。

自分の時間とは、自分が一人で創造的になれる時間を持つ事です。今日一日を自分がどの様に生きているのかを創造することです。

脳が完全に動き出す前、つまり起きたらすぐに「ありがとうございます」を声に出して１０回繰り返します。すると脳は、「あ、ありがたい事が起きているんだ」と理解して、ありがたいことを探し始めます。

もちろん、笑顔もつけて下さい。作り笑いであっても顔の筋肉の動きを察知した脳は、「嬉しいことが起きているんだ」と理解して、笑顔になることを探し始めます。

これでリラックスできました。笑顔と「ありがとうございます」という言葉に反応して、脳はα波を出し始めます。α波の状態で創造したことは、より鮮明に実現していきます。

人生は決断の連続です。まず最初に自分がどんな人生を(一日を)おくるかを決めてしまうのです。台本を読んでから人生を始めるのと、行き当たりばったりで生きるのでは大違いです。

朝、１５分程度の時間の贅沢をするのです。朝起きて、すぐにテレビをつける、即携帯のメールを確認する、こんなふうに生活に追われてしまっては贅沢できません。部屋は片づいているでしょうか？部屋は自分の心を現しています。新聞や雑誌は片づけておきましょう。自分の創造の翼を広げるには、自分の贅沢の邪魔をする情報源を片づけておくことです。

自分の時間が持てない人は、一生かかっても自分がやりたいことをする時間を創造できません。「いつか時間ができたら○○できたらいいなあ」と妄想する程度で終わってしまいます。何事にも邪魔されない自分だけの贅沢な時間を持つことです＾＾

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タグ：イメージトレーニング 自分の時間

コメント 2

今晩は。
時間だけたっぷり、お金ナシですが。
by 夏炉冬扇 (2010-09-20 19:09) 

★夏炉冬扇さん
時間持ちに勝る金持ちはいません＾＾
by ラッキーストライク (2010-09-20 20:45)