今、決めなくていい -1

自分がプラス思考をしていても、回りの人のマイナス思考に触れてしまう事はあります。
他人のマイナス思考に触れないで生活をするのは、難しいことです。
もちろん自分が今日出会う人は、自分の思考の結果なのですが・・・。

人付き合いで多いのは、愚痴の他に、不幸自慢です。
「今日はもうダメだ。ツイてない。」「最近ツイてない」
「今日は調子が悪い」「最近調子が悪い」
「今日寝不足で・・・」「最近寝不足で・・・」

他人のマイナス思考に触れない方がいいのですが、それでは人付き合いが出来ません。マイナス思考に触れたら、必ずその打消しを行う必要があります。

脳は現実と想像の区別がつかない為、マイナス思考を放置しておくと、他人の事であっても、「ツイていない」「調子が悪い」「不足している」といった情報を受け取ってしまいます。

以前の私は、「そう思ったら、そうなるんだよ。もっと気楽に楽しい事を考えた方が上手く行くんだよ」と人に話していましたが、キリがありません。毎回そんな事を言っていれば、「いつも相手の話を否定して聞かない人に」と取られて逆に人間関係を悪くしてしまいます。

多くの不幸自慢の悪い所は「今日は」「最近は」と、この後の未来も含めて話をすることです。「言葉に出す」のは「思うだけ」よりずっと想像の力があります。悪い思い込みを上手く打ち消す方法は「ここまでは」と思い直すことです。

私の会社では特に昼休みに、誰かが「今日はツイてないんだよなあ」と話を始めます。自分がいかに不幸であるかを話して、聞いてもらう事でストレス発散をする人が多いのです。

不幸自慢をすることは、自分の思考の癖に沿っているので、ある種の心の安定を得ているのです。

そこで私は、「今日はダメだー」「ツイてない」と話をされた場合は、「どうしたの？」と話を聞いてから、まず「今日はツイてないんじゃなくて、ここまではツイてないんでしょ」と言い直しをしています。「この先はツイてるよ」と付け加えます。

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タグ：イメージトレーニング 創造力