捨てよう！ 4

欲張りな自分を捨てませんか＾＾

大方の人は、何かを選んだ時に後悔する習慣を持っています。選ばなかった方に未練を残すのです。「やっぱりあっちにすれば良かったかも」という気持ちに心当たりがありませんか？＾＾

どれにするか、迷えば迷うほど、選ばなかった方に未練が残ります。つまり、どちらを選んでも不満が残るのです。

「これを選んで良かった」と思った選択であっても、選ばなかった方に未練を残していると、選んだ物の欠点探しをしてしまいます。減点してしまうんですね。これも満点主義です。

取り替えたり、買い換えができる物ならいいでしょう。じゃあ結婚は？

ＡさんはダメだからやっぱりＢさんに、なんて訳にはいきませんよね。中には、「やっぱりＢさんに」と言う人もいるでしょうが、Bさんを選びなおしても不満が消えるわけではありません。満点主義を持っている間は、選んだ物を減点していきます。

ＡとＢの良さを比べているようで、実は、ＡとＢの減点をして比べているだけだったりします。

「あれも欲しい、これも欲しい」と、欲張るのは、「足りない、不満だ」という思考を繰り返し、「足りない、不満だ」という現実を引き寄せ続けます。

欲張りな自分を捨てるには、今の自分が持っている物や環境全てに「ありがたい」「これで良かった」「今とっても幸せだ」とイメージトレーニングをしていくことです。今、自分が手に入れた物、受け取った物、全てを褒めてみてください。良いところを探せば好きになるのは、行動分析学の実験例でお話ししたとおりです。

一番良いのは、家族を褒めて好きになる、というトレーニングです。家族は取り替えられません。だからこそ、親を、子供を、夫を、妻を、「とても素晴らしい」と、良いところを沢山さがして褒めてみることです。良いところを一つ見つける度に、一つ「欲張りな自分」を捨てることができます。

私にも家族にも足りないものはない。

私も家族もとても素晴らしい。

自分が足りないと思っている物は全て自分の手の中にあった。

ただ、見えていなかっただけだ。

私に必要な物は、ベストタイミングで全て受け取ってきた

これからも、私に必要な物は自由自在に受け取ることができる。

と朝晩の瞑想・イメージトレーニングを行って下さい。私達は自分が思考・創造した物を受け取ります。一つ捨てると、一つ幸せを引き寄せますよ＾＾

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タグ：イメージトレーニング 欲張り 褒める